面對一件一直拖著不做的事，HealthyGamerGG 把選擇題做得很殘酷：你可以終於去做，而且不發文、不告訴任何人；也可以 doomscroll 到永遠。下一題把逃避換成重新走進上次讓你不堪負荷的情境，最後一題則是坐下來感受它到底在告訴你什麼。另一個選項始終沒變：繼續滑。
來源：圖片取自 YouTube／HealthyGamerGG
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圖卡把這個反差拆成兩層。第一層是它所稱的 the overjustification effect：原本只是為自己做的事，一旦和貼文、觀看或獎勵綁在一起，久了可能連自己是真的喜歡，還是喜歡被看見喜歡它，都分不清楚。第二層則把情緒與身體感受當成資料：分心可以暫時靜音，卻沒有處理它，所以同一種感受之後還會回來。圖卡所說的「more input」不是增加更多外界刺激，而是多讀一點自己已經收到的訊號。
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這個說法的限度也正在留言區裡出現。一位自述為自閉症者的留言者反駁「更多資訊」，認為資訊過載時應先減少刺激、冷靜，再處理原因；另一位留言者則直說，有時這些方法就是沒用。這提醒了原圖最容易被誤讀的地方：面對感受不等於在失控時硬闖回去，更不等於每個人都適合同一種做法。貼文最後連向 HG Coaching 的服務頁，這套說法同時也是一則推廣；真正能帶走的問題，仍是停止滑動的那一刻，自己究竟在躲什麼。